以前、「鼻マッサージで『ムニュ』の感激！」という記事で、自分の鼻がムニムニ曲がるようになって驚いた話を書きました。
今日はその続き……ではないのですが、共通することがあるお話です。
食いしばりが治ったら、顔がたるんだ
定年退職するまでの数年間、私はブラック企業に勤めていました。
管理職だったこともあり、言いたいことを飲み込む毎日。気がつくと、昼間のデスクワーク中も、苦手な車の運転中も、無意識に歯を食いしばるようになっていました。
その積み重ねで、最後の方は奥歯の歯茎が毎日ズキズキ。
たまりかねて歯医者でマウスピースを作りました。
最初のソフトタイプは、なんと1週間で穴だらけのボロボロに。
保険の決まりで3ヶ月は作り直せないと言われ、別の歯科でハードタイプを作り直しました。
でも、マウスピースはクッションにはなっても、食いしばる力そのものは変わらないんですよね。
症状はあまり良くなりませんでした。
そして定年退職。環境が変わると、あれだけ悩まされた食いしばりは自然となくなり、歯茎のズキズキも消えていきました。
めでたしめでたし——と思ったら、ここからが本題です。
朝も昼も晩も食いしばっていた顔が、ゆるみました。歯茎には良いことだったのですが、顔全体で見ると、たるみが一気に来たんです。
ほうれい線がくっきり。鏡を見て「私、こんな顔だったかなぁ」。
老けたというより、人相が変わったという感じでした。
肌の管理と、たるみは「別のジャンル」だった
肌のお手入れはずっとしてきて、ありがたいことに「きれいね」と言われる方でした。
でも今回わかったのは、肌の状態と顔のたるみは、全く別のジャンルだということ。
食いしばってたるんだ輪郭は、パックや化粧水では直せないんです。
これは自分でも驚きでした。
驚いた私は、いろんな手を尽くしました。
韓国に行ってマッサージを受けたり、美容クリニックに相談に行ったり、面白半分で施術を受けてみたり。女性ですからね、そこは楽しみながら。
YouTubeの顔ヨガに、のらりくらり
そんな中で頼りにしたのが、仕事時代から逃げ場にしていたYouTubeでした。冒頭の鼻の話もYouTubeとの出会いです。
最初は痛くて全然曲がらなかった鼻が、続けていたらムニムニ曲がるようになった、あの体験ですね。
顔のマッサージ動画を見ていくと、目の下、顎、頬骨の下、フェイスライン…いろんな「筋肉ほぐし」が出てきます。頬骨の下を押しながら揺らすマッサージは、涙が出るほど痛い。でも終わったあとは妙に気持ちいいんです。
YouTubeを見ながら自分の顔を触っていて、気づいたことがあります。
「ここに骨があるでしょう」と言われて、初めて頬の下の骨に触れたとき——
60年付き合ってきた自分の顔なのに、自分の持ち物を把握していなかったんだな、と。
どのYouTuberが良いとか、こだわりはありません。流れてきた動画の言う通りに、耳回し（前に10回、後ろに10回。最初はかなり痛い）、頭皮のマッサージ、ツボ押し。
洗顔のあとに、面白半分でやっていました。
「耳が半分に折れますか？」という動画もありました。出演している人はバカンと折れるのに、私は痛くて折れない。体が硬い人と柔らかい人がいるのと同じで、耳にもあるんだと、そのときはあきらめました。
アンミカさんの言葉
タレントのアンミカさんがテレビで、朝のブラッシングのときに頭を下に向けて、首元から頭頂部へとかす美容法を紹介していました。そのときの言葉が忘れられません。
「お金かからないんだし、タダなんだから、やればいいのよ。ダメだったらやめればいいんだから」
いい言葉だなぁと思いました。アンミカさん、おきれいですしね。
で、実際のところ効果はどうだったかというと——1ヶ月たっても、2ヶ月たっても、3ヶ月たっても、ほぼ変化なし。「YouTubeって再生数のために大げさに言ってるんだろうな」と思いながら、でもタダだし損はないし、のらりくらりと続けていました。
約1年後、耳が折れた
退職して1年3ヶ月になります。
ある日、いつものようにパックをして肌のお手入れをしていたとき、ふと気づいたんです。
顎が、つまめる！
皆さん、顎ってつまんだことありますか？ ほっぺたは引っ張ればつまめますけど、顎ですよ。
こめかみまでつまめるようになっていました。
口を「ウ」の形にすると、唇が鼻のてっぺんより高く伸びるんです。
ひょっとこみたいに。
信じられないでしょう？ そうなんです。頬が引っ張られて、口の中に思いっきり凹むんです。顔じゅうが柔らかくなっていました。
ついでに、あの耳を折ってみました。折れるんです。それも、折ったまま前にも後ろにも回せる。自分の顔ながら、びっくりしました。顔って、こんなに柔らかくなるんだ。
毎日鏡を見ているので変化には気づかなかったけれど、あの顎のこわばりはすっかり消えていました。ズキズキも、もうありません。そして先日、久しぶりにお会いした方から「きれいになった」と言っていただきました。効果が出たんだ、と思えた瞬間でした。
こわばって、ゆるんで、たるんでいた部分が、確実に良い状態に戻っています。
まとめ・タダのものは、のらりくらり続ける
鼻の話と今回の話、共通することがあります。最初は痛くて全然できなくても、タダだからと、のんびり続けていたら、体はちゃんと変わってくれるということ。ただし1週間や3ヶ月ではなく、私の場合は1年かかりましたけどね。
エステには毎日は行けません。時間的にも、経済的にも。でもよく考えたら、YouTubeを見ながらの顔の筋肉ほぐしって、エステでやってもらうことを、毎日タダで自分にしてあげているようなものなんですよね。
韓国のマッサージも美容クリニックも経験した私の結論は、「お金かからないんだし、やればいいのよ。ダメだったらやめればいいんだから」。アンミカさんの言う通りでした。
若々しくいるには、身体と同じように、顔にも柔軟体操が必要なんだ——そういう体験でした。
もちろんこれからも、のらりくらりと続けます。
※効果には個人差があると思います。私の場合の、のらりくらり体験談でした。
【書いた人】
のらりくらりゆる〜く生活のストレスを排除しながらプチ節約をして、介護職でもひとりでも20年で住宅ローンを一人で完済。アラ還でFIREに辿り着いたりすねえです。
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