2023年に、ヘバーデン結節のことを書きました。指が痛くて、ちょこざっぷのセルフエステで温めたら翌朝すごく楽になった、という話です。
あれから2年が経ちました。その後どうなったかを書いておきます。
ヘバーデン結節とは
長年、手や指をたくさん使ってきた人に多く見られる、指の関節の病気です。指先の激痛、腫れ、しびれ。進むと変形をともないます。
はっきりした原因は分かっていませんが、筋肉や骨格が華奢な女性に多いとされています。
仕事でお会いする方に見たことはありました。まさか自分がなるとは思いませんでした。昔は料理雑誌の手タレもどきをしていたこともあるくらい、ほっそりした手だったのですけれど。
冷やしていました。本には「温めなさい」と書いてありました
ネットで調べているうちに、評判のいい本を見つけて買いました。
富永喜代医師の『ヘバーデン結節は自分で治せる！』（長岡出版）です。症状もマッサージの仕方も、図や絵で分かりやすく書いてありました。
ふむふむ、と読んでいて、手が止まりました。
冷やすのではなく、温めなければいけないのだそうです。
痛くて熱を持っているものですから、私はとことん冷やしていました。上の写真がそれです。逆のことをしていたわけです。
ちょこざっぷのセルフエステで、温めてみました
ちょうどその頃、20年通っていた大型ジムをやめて、ちょこざっぷに移っていました。私服のまま運動できて、どの店舗も追加料金なしで使えます。自宅と職場の両方の徒歩3分圏内にできたのも大きかったです。月会費も3分の1になりました。
ちょこざっぷには、無料で使えるセルフエステがあります。「肌をじっくり温め、しっかりほぐす」と書いてあります。大きいほうが体用、小さいほうが顔用です。
肩こりにも効くとあります。実際、首の後ろはポカポカになります。
ということは、指にもいいのではないか。そう思って、細かいところを扱う小さいほうで、指と関節をゆっくりマッサージしてみました。
翌朝、指が軽くなりました
びっくりしました。嬉しいくらい、指が軽くて動きます。
痛くなかった指まで、ハンドマッサージをしたようにしっとりしていました。
お風呂に入ってゆっくりマッサージするのがいい、とあちこちに書かれています。あの機械は、それを短時間でやってくれたのだと思います。
あれから2年。レントゲンを撮ってきました
先日、整形外科でレントゲンを撮ってもらいました。
大きな変化はありませんでした。ただ、年齢相応に指の関節は変形してきています。お医者さんからは「軽いヘバーデンだね」と言われました。
お医者さんは、もっと重い症状の方をたくさん見ているのだと思います。私くらい少し節が出てきた程度では驚きもしませんでしたし、これをしなさいという大きな指示もありませんでした。
今思えば、2年前にあの記事を書いたときが、いちばん痛みの強かった時期でした。あれをやってから、だいぶ楽になっています。
今の指のパンパンは、別のものでした
実は最近も、指がパンパンになって動かなくなった時期がありました。
ただしこれは、パソコンでタイピングのしすぎです。ヘバーデン結節とは、まったく別のものでした。
そしてこちらは熱を持っています。ですから、あのセルフエステのマッサージ機を当てるのは、私は気になります。温めていいものかどうか。
同じ「指が痛い」でも、中身が違えば手当ても違うのだと思います。
熱を持っていない場所には、間違いなく効きます
一方で、熱を持っていない場所には、間違いなく効いています。
腕の張りや、首筋。ここは本当に楽になります。肩こりには、とてもいい設備だと思います。
ただし、自分では届かない場所もあります。そこはやはり、お金を払ってでも人にやってもらいたいところです。人の手は気持ちがいいですから。
まとめ・セルフメンテナンスとして
2年経った今の結論です。
ヘバーデン結節は、いちばん痛かった時期を越えて、だいぶ楽になりました。指の変形は年齢なりに進んでいますが、大きな変化はありません。
そして、ちょこざっぷのセルフエステは今も使っています。上手に使えば、月々の会費でこれだけのものが使えるのは、なかなかないと思います。
ただし、熱を持っているところに当てるかどうかは、そのときの自分の体を見て決めています。
店舗によって置いてある機械が違いますので、入会前に調べてみてくださいね。
【書いた人】
のらりくらりゆる〜く生活のストレスを排除しながらプチ節約をして、介護職でもひとりでも20年で住宅ローンを一人で完済。アラ還でFIREに辿り着いたりすねえです。
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